macbook启动互联网恢复

什么是互联网恢复？

互联网恢复就是让你的 Mac 从苹果的远程服务器上下载一个完整的 macOS 安装程序，并在内存中运行它，这个过程需要有稳定的网络连接。

主要用途：

• 无法启动 macOS： 当你的 Mac 出现问号文件夹、禁止符号，或直接是黑屏时。
• 需要重装系统： 想要彻底抹掉硬盘并重新安装一个干净的系统。
• 磁盘工具问题： 需要使用磁盘工具来修复硬盘或进行分区。
• 从 Time Machine 恢复： 如果你之前有 Time Machine 备份，可以通过互联网恢复将其还原到新硬盘上。

如何启动互联网恢复（详细步骤）

启动方法根据 Mac 的型号（使用 Intel 芯片还是 Apple 芯片）有所不同。

使用 Apple 芯片的 Mac (M1, M2, M3 等)

对于新款 Mac，启动过程相对简单，因为启动管理器非常直观。

1. 完全关机： 点击屏幕左上角的苹果菜单 > “关机”。
2. 立即开机： 按下电源按钮。
3. 保持按住： 在屏幕上看到 Apple 标志或启动画面时，不要松开电源按钮，继续按住，直到你看到“启动转动手柄”（一个旋转的地球图标）或一个选项列表。
4. 选择选项： 看到“启动转动手柄”或选项列表后，松开电源按钮，如果看到的是“启动转动手柄”，请点击左上角的箭头返回选项列表。
5. 选择互联网恢复： 在列表中，选择“选项”，然后点击“继续”。
6. 连接网络： 系统会自动尝试连接 Wi-Fi，如果连接失败，你需要使用有线网络（通过 USB-C 转网线适配器）并选择你的 Wi-Fi 网络。
7. 进入恢复模式： 连接成功后，macOS 实用工具窗口将会打开，现在你就可以进行“重新安装 macOS”、“磁盘工具”或“从 Time Machine 备份恢复”等操作了。

使用 Intel 芯片的 Mac (较旧的 MacBook Pro, iMac, Mac mini 等)

对于 Intel Mac，启动快捷键组合是关键，你需要根据不同的情况选择不同的快捷键。

使用 Option (⌥) 键 (最常用)

1. 完全关机： 点击屏幕左上角的苹果菜单 > “关机”。
2. 立即开机： 按下电源按钮。
3. 按住 Option 键： 在开机过程中，立即按住 Option (⌥) 键不放，直到你看到一个带有图标的启动管理器窗口。
4. 选择“恢复 macOS”： 在窗口中，你会看到你的启动磁盘（通常叫 "Macintosh HD"）和一个名为 "macOS Base System" 的选项，还有一个可能是 "EFI Boot" 或 "Windows"，你需要选择 "macOS Base System"，然后按 Return 键，或者直接双击它。
5. 连接网络： 系统会自动连接到互联网，如果需要，请选择你的 Wi-Fi 网络。
6. 进入恢复模式： 连接成功后，你将进入 macOS 实用工具窗口。

使用 Command (⌘) + R 键

这个组合键会直接启动到“macOS 实用工具”，并且会优先尝试从本地恢复分区恢复，如果本地恢复分区不可用，它会自动切换到互联网恢复模式。

1. 完全关机： 点击屏幕左上角的苹果菜单 > “关机”。
2. 立即开机： 按下电源按钮。
3. 按住 Command (⌘) + R 键： 在开机过程中，立即按住 Command (⌘) + R 键不放，直到你看到 Apple 标志或一个旋转的地球图标。
4. 连接网络： 如果看到地球图标，说明它正在从互联网加载恢复系统，等待片刻后，会进入 macOS 实用工具窗口。

使用 Option (⌥) + Command (⌘) + R 键

这个组合键会强制连接到互联网,并获取与你的 Mac 最兼容的最新 macOS 版本（而不是与你 Mac 原装系统完全相同的旧版本）。

1. 完全关机： 点击屏幕左上角的苹果菜单 > “关机”。
2. 立即开机： 按下电源按钮。
3. 按住 Option (⌥) + Command (⌘) + R 键： 在开机过程中，立即按住这三个键不放，直到看到地球图标。
4. 连接网络： 等待系统下载并加载恢复环境。
5. 进入恢复模式： 进入 macOS 实用工具窗口。

常见问题与解决方法

问题 1：无法连接到互联网恢复服务器

这是最常见的问题,通常显示为“无法连接到互联网恢复服务器”或“网络错误”。

可能原因及解决方案：

1. 网络问题：

   • Wi-Fi 密码错误： 确保输入的 Wi-Fi 密码正确。
   • 网络信号弱： 尝试靠近路由器，或者使用有线网络连接（对 Intel Mac 尤其有效）。
   • 网络被限制： 某些公司或学校网络可能限制了连接到苹果服务器的端口，尝试切换到手机的个人热点。

2. NTP (网络时间协议) 服务器问题：

   • 这是导致连接失败的一个主要原因,恢复系统需要同步时间以验证证书。
   • 解决方法： 在进入恢复模式的启动管理器窗口时，点击屏幕左上角的“实用工具”菜单，选择“终端”，然后输入以下命令并按回车：

     date 0101120020

     （这个命令将日期和时间设置为一个固定值，绕过时间同步问题），设置完成后，退出终端，重新尝试启动互联网恢复。

3. DNS 问题：

   • 有时默认的 DNS 服务器可能无法解析苹果的域名。
   • 解决方法： 同样在“终端”中输入以下命令来使用公共 DNS（如 Google DNS）：

     networksetup -setdnsserviceorder "Wi-Fi" "172.22.0.0 16" 8.8.8.8 8.8.4.4

     （如果你的 Mac 有线缆连接，请将 "Wi-Fi" 替换为 "Ethernet"），执行后退出终端重试。

4. 固件密码：

   如果你设置了固件密码,系统会要求你输入它才能继续启动，如果忘记了固件密码，唯一的解决方法是联系 Apple 或 Apple 授权服务提供商。

问题 2：进度条非常慢或卡住

互联网恢复需要下载几个 GB 的数据，速度慢是正常的，尤其是在网络状况不佳时，请保持耐心，确保电源连接（使用充电器），并耐心等待，如果长时间（如超过 30 分钟）没有进度变化，可以尝试重启 Mac 并重新进入恢复模式。

问题 3：我的 Mac 型号太旧了怎么办？

非常非常旧的 Mac（2012 年之前的某些型号）可能不支持互联网恢复，对于这些 Mac，你需要一个带有 macOS 安装程序的 U 盘来启动，你可以使用另一台 Mac 和“创建安装制符”工具来制作这个启动盘。

希望这份详细的指南能帮助你成功启动互联网恢复,解决 Mac 的启动问题！