核心区别在于功耗和性能定位：6230U 是低电压处理器，主打轻薄长续航；6230H 是标准电压处理器,主打高性能。

6230n处理器和6230处理器
（图片来源网络，侵删）

下面我们从几个方面进行详细对比。

核心差异对比表格

特性 Intel Core i5-6230U Intel Core i5-6230H 区别解读
型号后缀 U (Ultra-low power) H (High performance) 这是最根本的区别，决定了它们的功耗和性能走向。
功耗 15W 45W H版本的功耗是U版本的3倍，意味着性能上限更高，但发热和耗电也更大。
基础频率 0 GHz 3 GHz H版本的基础频率更高，日常使用响应更快。
睿频频率 8 GHz 0 GHz H版本在需要爆发性能时（如运行大型软件、游戏）能提升得更高。
核芯显卡 Intel HD Graphics 520 Intel HD Graphics 520 两者完全相同，都是24个执行单元，性能基本一致。
适用场景 超极本、轻薄本、商务本 游戏本、高性能全能本、移动工作站 U版本适合移动办公、影音娱乐；H版本适合对性能有要求的用户。
典型笔记本 联想小新Air, 戴尔XPS 13, 惠普Spectre 联想拯救者, 华硕飞行堡垒, 戴尔游匣 U本通常轻薄便携；H本通常更厚重，散热更强。
续航能力 优秀 一般 由于功耗低，搭载U版本的笔记本通常能提供更长的电池续航时间。
性能差距 - 约 20% - 30% 在综合性能和CPU密集型任务中，H版本显著领先于U版本。

详细解析

型号后缀：U vs. H (核心区别)

这是英特尔处理器命名体系中的一个关键规则,直接决定了处理器的定位。

  • i5-6230U (Ultra-low power - 超低功耗)

    • 设计目标：在提供足够性能的同时,最大限度地降低功耗和发热。
    • 特点：
      • 功耗低 (15W)：这使得它可以被设计成非常轻薄、无风扇或小风扇的笔记本,并且电池续航时间更长。
      • 性能适中：频率较低，处理日常办公、网页浏览、高清视频播放、编程等任务非常流畅,但运行大型游戏或进行视频剪辑等专业工作会比较吃力。
      • 代表机型：各种轻薄便携的“超极本”。

  • i5-6230H (High performance - 高性能)

    6230n处理器和6230处理器
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    • 设计目标：提供接近台式机的处理能力,满足对性能有较高要求的用户。
    • 特点：
      • 功耗高 (45W)：更高的功耗意味着可以释放更强的性能，但同时也产生大量热量，搭载H处理器的笔记本必须有更强大的散热模组（通常有双风扇、多热管），并且机身设计会更厚实、更重。
      • 性能强劲：更高的基础和睿频频率使其在多任务处理、复杂计算、大型游戏等方面远超U版本。
      • 代表机型：游戏本、高性能创作本。

性能差距有多大？

根据各种评测和跑分数据（如 Cinebench R15），i5-6230H 的综合性能比 i5-6230U 大约高出 20% 到 30%。

这个差距在日常使用中可能不明显,但在以下场景会非常显著：

  • 游戏：H版本能提供更高的平均帧率和更稳定的帧率表现,尤其是在一些对CPU要求较高的游戏中。
  • 视频剪辑/渲染：导出视频、渲染特效等任务会快得多。
  • 虚拟机/编程编译：运行虚拟机或编译大型代码项目时,H版本能节省大量等待时间。

核芯显卡

这是一个有趣的点：两者的核芯显卡是完全一样的，都是 Intel HD Graphics 520。

这意味着，如果你不玩大型3A游戏，主要玩的是《英雄联盟》、《CS:GO》、《DOTA 2》这类对CPU要求较高但对显卡要求不极致的游戏，那么两者在游戏表现上差距不大，主要瓶颈会在于CPU性能和内存频率，但在玩《GTA V》、《守望先锋》这类更吃显卡的游戏时，即使是HD 520也都很勉强，两者表现会同样“卡”。

6230n处理器和6230处理器
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不要因为想玩游戏而选择H版本，除非你确定这台本子还配备了独立显卡，如果只有核显,U和H的游戏体验半斤八两。

如何选择？给你一个清晰的指南

选择 i5-6230U，如果你：

  • 首要需求是便携：经常出差、上课,需要一台轻薄的笔记本。
  • 非常看重续航：希望电池能用一整天,不希望总带着充电器。
  • 用途以日常为主：主要用Office三件套、浏览网页、看视频、听音乐、处理文档。
  • 预算有限：搭载U版本的本子通常在同代产品中价格更亲民。

选择 i5-6230H，如果你：

  • 对性能有硬性要求：需要运行专业软件（如Adobe全家桶、MATLAB、虚拟机）。
  • 喜欢玩游戏：即使配置了独立显卡,更强的CPU也能保证游戏帧率的稳定。
  • 不介意重量和厚度：能接受为了性能而牺牲一定的便携性。
  • 经常进行多任务处理：同时开几十个浏览器标签页、聊天软件、音乐播放器等,希望电脑依然流畅。
i5-6230U i5-6230H
一句话总结 轻薄长续航的办公利器 性能强劲的游戏/创作本
优点 便携、安静、续航长 性能强、能胜任高负载任务
缺点 性能有限，高负载任务力不从心 发热大、续航短、机身厚重

最后的提醒：这两个处理器都属于英特尔第六代酷睿（Skylake架构），发布于2025-2025年，如今它们已经比较老旧，在购买搭载它们的二手笔记本时，除了看CPU，一定要重点关注内存是否为双通道、是否搭载了固态硬盘以及电池的健康状况,这些对实际体验的影响甚至不亚于CPU本身的差距。